WiiFitダイアリー/2007-12-3

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IOのWiiFitダイアリー

今日のからだ測定。測定は運動前に計測しWiiに保存。運動後のBMI、体重計測は再計測でなく、毎回新たにキャラを作って計測しており、常に運動前の数値でデータを取り続けている (そのため前日比は前日の運動前の数値との比較となる)。

• 運動前
  • BMI　23.16 ／ 前日より+0.03 ／ スタート時(23.31)より-0.15
  • 体重　62.3kg ／ 前日より+0.1kg ／ スタート時(62.7kg)より-0.4kg
• 運動後　運動貯金42分 ／ 累計2時間48分
  • BMI　23.01 ／ 運動前より-0.15 ／ 前日より-0.12 ／ スタート時(23.31)より-0.30
  • 体重　61.8kg ／ 運動前より-0.5kg ／ 前日より-0.4kg ／ スタート時(62.7kg)より-0.9kg
• 備考：服装分−1.7kg。夕飯としてハンバーガー等食べてから2時間後位に運動前計測

からだ測定「静止テスト」62%(前回51%)。「基本バランステスト」30秒(全問クリアならず)。バランス年齢41才。

スタンプに青い星マークスタンプが追加。早速変更。

女性トレーナーの髪型が昨日とちょっと違うような。

ヨガ「太陽礼拝」78点ヨガトレーナー級(星3つ)。しかし身体が硬くて、足先にはとても手は届かない(^^;)。

筋トレ「片足バランスウォーク」。10回が出たので10回にも挑戦。

有酸素「リズムボクシング」329点そこそこ燃焼級(星2つ)。6分設定追加来たが、厳しいのでそれは明日に持ち越し(^^;)。

ヨガに「腰かけのポーズ」追加。かかと上げで挑戦。80点ヨガトレーナー級(星3つ)。

「バランススノボー」挑戦。フラッグ通過のために膝を曲げて、身体を素早く前後に動かさねばならず、何度もトライしてると結構疲れる(^^;)。

続けて「バランススキー」も。スノボーより左右への重心の移動が楽だけど、スピード速いパーフェクト狙いは難しい。スノボーとスキーは何度も途中リセットしてるから、実際には運動貯金の時間よりかなりやってる(^^;)。

「コロコロ玉入れ」上級。自分の傾きが台の傾きとなって、台上の玉を台に空いた穴に全て入れたら次の面へ。一つの玉だけなら簡単なのだが、複数の玉が台の上にあるので、下手に傾けると入れようとしてない他の玉が台の外に落ちてしまう(縁がちょっと持ち上がってるので、極端に傾けたり、勢いつけなければ何とか落ちない)。まだ全問クリアはならず。

筋トレに「フレンチプレス」追加。肩の筋肉が硬いと、腕というより、肩に結構くるかも。

川進みの「バランスMii」初級29"38チャンピオン級(星4つ)。スピード出すため、ボードの前の方でつま先立ち。分岐の細い方を行けばまだつめられそう。

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