WiiFitダイアリー/2007-12-4

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IOのWiiFitダイアリー

今日のからだ測定。測定は運動前に計測しWiiに保存。運動後のBMI、体重計測は再計測でなく、毎回新たにキャラを作って計測しており、常に運動前の数値でデータを取り続けている (そのため前日比は前日の運動前の数値との比較となる)。

これまで服の重さは1.5kgか1.7kgとして測ってたが、お風呂あがりに裸と服を着てで計測してみたところ、服の重さは1kg程度と判明した。なので今回より服の重さは1kgとして計測する。そのためBMI、体重が若干増えてしまった。

• 運動前
  • BMI　23.20 ／ 前日より+0.04 ／ スタート時(23.31)より-0.11
  • 体重　62.4kg ／ 前日より+0.1kg ／ スタート時(62.7kg)より-0.3kg
• 運動後　運動貯金20分 ／ 累計3時間08分
  • BMI　23.09 ／ 運動前より-0.11 ／ 前日より-0.07 ／ スタート時(23.31)より-0.22
  • 体重　62.0kg ／ 運動前より-0.4kg ／ 前日より-0.3kg ／ スタート時(62.7kg)より-0.7kg
• 備考：服装分−1.0kg

BMI測定を目をつむってさせられる。
今回からだ測定「ウォーキングテスト」(ボードの上で20歩歩き、そのパランスを計測)、左56.2%、右43.8%の52%。「静止テスト」59%(前回62%)。バランス年齢41才。

筋トレに「アーム&レッグレイズ」追加。左39点右19点の合計58点、週末トレーニング級(星2つ)。この位で疲れてるようじゃまだまだだな(^^;)。

ヨガに「三角のポーズ」追加。左39点右31点の合計70点、ヨガトレーナー級(星2つ)。ウエストというより、肩から腕周りと、太ももあたりに結構くるものが。

有酸素「リズムボクシング」追加された6分設定で。パターンが増えて覚えるの難しい。そして最後のフリータイムは5秒増えた15秒。630点の激しく燃焼級(星3つ)。死んだ(^^;)。

バランスに「座禅」追加。座禅って(^^;)。心の乱れは身体の乱れ、座禅難しや。何回やっても30秒前後しかいかなかったが、ようやく92秒アマチュア級(星2つ)が出た。92秒で乱れたのは虫のアレのせい。初めてアレみたら笑わずにはいられんでしょうが(^^;)。

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