トップトップページ 新規新規 編集編集 差分差分 一覧(更新)一覧(更新) 一覧(名前)一覧(名前) 検索検索 ヘルプヘルプ RSSRSS

WiiFitダイアリー/2007-12-6

　

WiiFit/カレンダーへ

IOのWiiFitダイアリー


今日のからだ測定。測定は運動前に計測しWiiに保存。運動後のBMI、体重計測は再計測でなく、毎回新たにキャラを作って計測しており、常に運動前の数値でデータを取り続けている (そのため前日比は前日の運動前の数値との比較となる)。



今回からだ測定「ウォーキングテスト」(ボードの上で20歩歩き、そのパランスを計測)、左53.2%、右46.8%の71%(前回52%)。「俊敏性テスト」17問(前回15問)。バランス年齢33才。

いつの間にかスタンプデザインにハートが追加されてた。次回からはハートに。

今日の女性トレーナーは後ろ髪を結んでいる。

ヨガに「犬のポーズ」追加。腕よりふくらはぎがきつい。91点ヨガマスター級(星4つ)。

筋トレ「腕立て&横バランス」6回でなく10回設定で95点筋肉大王級95点(星4つ)。はぁはぁはぁはぁ(^o^;)。

すると筋トレに「筋肉チャレンジ」が追加。どちらが多く腕立て出来るか、トレーナーに挑戦。。。今日はやめとこう(^^;)。

有酸素「ジョギング」距離長め。結構長くて(といっても4〜5分程か)それなりに疲れる。ゆっくり走りで二セットやる位がいいのかも。最後スパートかけてパートナーを追い抜いてゴール。激しく燃焼級84%(星3つ)。

バランス「バランスMii」記録更新で31"20プロ級(星3つ)。星4つは30秒切らないと出ないのかな?　分岐細い方行ったし殆どミスないのに、更に上は厳しいな。

ヨガに「ダンスのポーズ」追加。重心グラグラで13点のやわらか不足級。「かなりふらふらしてたけど、わたしといっしょに続ければ大丈夫。このポーズはかなり難しいので毎日続けて慣れましょう」と言われた(^^;)。

バランス「コロコロ玉入れ」上級初クリア。87点プロ級(星3つ)。

ヨガに「コブラのポーズ（寝）」追加。背骨弱い自分にはいいかも。

有酸素「踏み台リズム」ミスはなかったがパーフェクト少なく274点で激しく燃焼級(星3つ)。

有酸素に「踏み台ダンス」が追加。ペース速くなって動きのパターンが増え難しい。377点そこそこ燃焼級(星2つ)。

ヨガに「橋のポーズ（寝）」追加。

バランス「バランススキー」初級29"40チャンピオン級(星4つ)。

筋トレに「ゲットアップ」追加。解説見たら立った状態で片手を上げて、手を上げたまま尻をついて仰向けに寝て、また元の状態へと起きる、ただそれだけで、簡単じゃん、と。しかし実際やってみたら一回一回のペース速くて、反動なるべくつけないで左右6回やるのは結構大変。左21点右30点の合計51点週末トレーニング級(星2つ)。

有酸素「燃焼フープダンス」3分。最初の右回し途中で失敗終了の95回(^^;)。しかし左回しの時になんとなくコツが分かって左は374回で計469回そこそこ燃焼級(星2つ)。右をちゃんとやってれば700回いけたのにぃ(^^;)。

バランス「ヘディング」初級85点のアマチュア級。上級が追加された。

ヨガに「ワニのポーズ（寝）」追加。

バランス「綱渡り」上級1'12"20プロ級(星3つ)。超上級が追加された。

バランス「座禅」もう虫には惑わされないぞ(^^;)。ロウソク燃え尽きるまでの180秒チャンピオン級(星4つ)。

バランス「スキージャンプ」1回目168m、2回目175mの合計343mチャンピオン級(星4つ)。ようやくいい記録出て、思わずガッツポーズ(^^;)。

ヨガに「肩立ちのポーズ（寝）」追加。これは今日はやらず明日に持ち越し。



WiiFit/カレンダーへ

サイト内に表記された商品名、会社名等は各社の登録商標もしくは商標です。